2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 waraeat 昔なつかし、パリパリ米チップ 材料（2人分） 米ワンタン………1袋なたね油………直径15cmのフライパン深さ1cm程の量 ※オリーブオイルでもよいてんさい糖………大さじ2～3 ※お好みで調節してください 作り方 […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 waraeat ほうれん草と鮭の豆乳スープめん 材料（2人分）たふぃあのほうれん草米めん………..1袋ほうれん草………..2株（4cm幅にカット） 生鮭………..2枚（4cm幅にカットし、塩・コショウを振り、5分程なじませる）玉 […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 waraeat とまとオムレツめん 材料（20cmフライパン１台分）たふぃあのトマト米めん……….1袋ウインナー……….4本（1cm角切り） ※ベーコン1枚分でもよいです玉ねぎ……….1/2個（1cm角切り）茄子…. […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 waraeat たっぷりとまとの冷製めん 材料（2人分）たふぃあのトマト米めん……….2袋トマト（大玉）……….2個 玉ねぎ………. 1/4個にんにく（すりおろし）……….1片レタス………. 1/8個 […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 waraeat キャベツとミニトマトのスープめん 材料（2人前）たふぃあのトマト米めん……….1～2袋 キャベツ……….100g ※葉2～3枚分程 しめじ……….1/2袋 ウインナー……….4本 ミニトマト… […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 waraeat 豆乳つけめん 材料（２人前）・ たふぃあの稲穂めん（玄米・細麺）……….2袋・ きゅうり……….1/4本・ なす……….1/4本・ みょうが……….1かけ・ しょうが………. […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 waraeat 玄米麺で美味しいビビン麺 材料（１人前）麺つゆ……….大さじ1焼肉のたれ……….大さじ1酢……….大さじ1砂糖……….小さじ1コチジャン……….大さじ1/2ゴマのすりおろし……. […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 waraeat もっちもち♪玄米麺のミートソース生パスタ風 材料（2人前） ・たふぃあの稲穂めん（玄米・太麺）……….2袋（120ｇ×２） ・豚ひき肉（粗挽き）……….150ｇ ・玉ネギ……….500ｇ ・セロリ……….6㎝ ・人 […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 waraeat とり肉ときのこの米粉クリームパスタ 材料（２人前） ・ たふぃあの稲穂めん（玄米細めん）……….2袋・ 鶏もも肉……….50g・ お好みのきのこ……….80g・ 玉ねぎ……….50g・ 小ねぎ…….. […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 waraeat トマトとナッツの冷製トマトパスタ 材料（２人前） ・ たふぃあの稲穂めん（白米・細麺）………..2袋 ・ トマト………..1個 ・ 大葉又はバジリコ………..5枚 ・ にんにくみじん切り………..大さじ1/ […]
